教您7点应对疲劳驾驶的方法

现在有有很交通事故都是由于疲劳驾驶而造成的，然而现在有很多驾驶员都不注重这个问题，一般交警通常是以两个项目来判断交通事故是否是因为疲劳驾驶而引起的：第一就是车在未与其他物体发生接触的情况下，车辆偏离了正常的行驶路线，第二就是没有发现驾驶员试图避免事故发生的证据。据有关的调查显示，由疲劳驾驶引起的交通事故一般多发生在深夜、凌晨或则午后这些容易犯困的点。在中午11时~13时，深夜24时~2时，凌晨4时~6时这三个时间段要格外的注意，谨慎行车。下面来告诉大家一些摆脱疲劳驾驶的方法。

1、在开车前要有充足的睡眠时间，20~30岁的人需保持7个小时以上的睡眠时间。30岁以上的人要保持8个小时以上的睡眠时间。

2、尽量不要在自己习惯睡觉的时间驾车，因为每个人的情况都不一样，而人的身体是按照一定的规律和节奏工作的，若是打乱这一节奏，将会带来不良影响。

3、每个驾驶员在驾车前要先观察自己的心态，若是感觉自己在体力或精神上有些勉强，千万不要抱着勉强的心态去驾驶，因为疲劳很可能就会再很短的时间内乘虚而入了。

4、若是驾驶员已经感到疲倦或则困乏的话，千万不要饮酒，哪怕是少量的都不要喝酒。因为酒精是神经中枢的镇静剂，会麻醉神经，让人感到疲倦困乏，并且警觉性降低。

5、若是在驾驶途中感到比较困乏，应让车上的乘客离开或则马上停车休息一会，哪怕休息十分钟也可以得到极大的缓解效果。

6、车内的环境也是影响驾驶员疲劳程度的一个重要因素，比如感到有些疲倦的时候可以将窗户打开，强烈的风可以让驾驶员暂时的达到兴奋状态。

7、在车内准备一些可以令人兴奋的食品或药物也是可以有效的应对疲劳的方法。有很多司机朋友都会再疲劳时抹一些风油精，或者吃一些薄荷味的口香糖来提神。

以上就是关于应对疲劳驾驶的一些小知识，司机朋友们一定要注意了，疲劳驾驶是很容易就导致交通事故发生的。掌握这些应对疲劳驾驶的方法，可以让出行更安全。